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Espagnol Conversation (intermédiaire/avancé)
Cours destiné aux personnes qui sont en mesure de s’exprimer en espagnol. On révisera les notions de base acquises au niveau débutant. Révision des verbes ser et estar. On abordera les verbes irréguliers au présent ainsi que les verbes au passé et les verbes au futur. Vocabulaire et expressions courantes d’usage seront également vus. On […]
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Espagnol Débutant- Niveau 2
Nous proposons l’apprentissage de l’espagnol dans une ambiance agréable et dynamique. Ce niveau 2 permettra aux participants de développer les compétences nécessaires pour comprendre et communiquer des idées et des expressions liées à des situations quotidiennes. L’accent est mis sur la pratique de l’oral, avec plus d’exercices de lecture et d’écriture. Prérequis Le cours d’espagnol débutant […]
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Atlelier culinaire: Burger de A à Z
Apprenez comment cuisiner un hamburger de luxe de A à Z, c’est-à-dire de la fabrication du pain, de la boulette, et de la sauce qui vous fera saliver! Prérequis Aucun. Informations pratiques L’atelier de cuisine est d’une durée de 1 h 30 et est suivi par un moment de ramassage et un dîner en groupe. […]
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Atlelier culinaire: Cuisine italienne
Voyager en Italie à travers des différentes recettes proposées par notre cheffe Marie-Ève. Les savoureux plats sauront vous faire sentir à Rome! Prérequis Aucun. Informations pratiques L’atelier de cuisine est d’une durée de 1 h 30 et est suivi par un moment de ramassage et un dîner en groupe. Prévoir des contenants pour rapporter de […]
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Atlelier culinaire -Air Fryer 2: techniques avancées
Développez vos connaissance de cette machine dont tout le monde parle en essayant plusieurs recettes de l’entrée au dessert. Vous aimerez la rapidité et l’efficacité de cet appareil et serez surpris de la panoplie de recettes possibles. Prérequis Aucun. Informations pratiques L’atelier de cuisine est d’une durée de 1 h 30 et est suivi par […]
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Atelier culinaire : Soupes et Sauces de base
Apprenez les trucs et astuces pour faire les bases de soupe et sauce qui sauront épater vos convives! Prérequis Aucun. Informations pratiques L’atelier de cuisine est d’une durée de 1 h 30 et est suivi par un moment de ramassage et un dîner en groupe. Prévoir des contenants pour rapporter de la nourriture. Tarifs Prix […]
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Le Jardin de Pirouette et cabriole (samedi)
Le jardin de Pirouette et Cabriole se veut une expérience immersive, permettant aux parents de vivre avec leurs enfants des moments privilégiés en réalisant des exercices qui permettent aux tout-petits d’acquérir à la fois des habiletés motrices et des habiletés intellectuelles. Conçus pour différents groupes d’âge, les activités et les ateliers proposés favorisent, entre autres, le […]
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Posture et équilibre
Gamme complète d’exercices conçus pour augmenter et contrôler les muscles entourant chaque articulation et vous aider à bouger plus activement afin de rester actif et éviter les blessures le plus longtemps possible. Vous travaillerez votre équilibre et votre posture tout en augmentant votre force. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Intensité Faible Tarifs […]
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Stretching
Entraînement diversifié de la souplesse musculo-articulaire et des muscles stabilisateurs afin d’améliorer la posture, de diminuer les douleurs liées aux tensions musculaires et aux déséquilibres tout en augmentant la sensation de confort. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Intensité Faible Tarifs Prix régulier : 135$
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Les Grands Explorateurs- L’Himalaya
Au pied de l’Himalaya méconnu Himalaya : un nom qui a toujours fait rêver, synonyme de pics enneigés, de glaciers et de défis à relever. Mais c’est un autre visage du célèbre sommet qu’Alain Wodey va vous dévoiler dans ce film, bien loin des clichés… De la plaine Assamaise, luxuriante et fertile, à l’île de Majuli, sur le […]
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Les Grands Explorateurs- L’Arménie
Un trait d’union entre hier et aujourd’hui C’est un tout petit pays, enclavé entre le Caucase, l’Iran et l’Anatolie, et pourtant… c’est un des berceaux de l’humanité ! On raconte que c’est au pied du mont Ararat que l’arche de Noé se serait échouée. On y retrouve les premières traces de viticulture, datant de plus de […]
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Atelier Cou- Posture et renforcement
Douleurs cervicales, maux de tête et tensions excessives au cou? Venez expérimenter des outils d’autotraitement à intégrer au quotidien et devenez votre propre thérapeute! Cet atelier propose des pistes des réflexions pour comprendre les facteurs biomécaniques impliqués dans les symptômes de douleur, d’inflammation, de perte de force ou de mobilité ou de tensions excessives dans […]
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Atelier Eldoa- introduction
Vous avez régulièrement mal au dos ? Vous vous sentez mieux après un traitement chez le thérapeute, mais rapidement la douleur revient? C’est l’occasion de s’initier aux ELDOA* : des exercices qui visent à « décompresser » les vertèbres du bas du dos jusqu’à la tête. On les pratique pour : -Retrouver ou conserver la mobilité de la colonne, […]
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Atelier Respirer- outil d’autotraitement
La respiration est un outil d’autotraitement extraordinaire: c’est simple, ça ne coûte rien et ça peut se pratiquer peu importe la condition physique. Lorsque nous prenons le temps de respirer en toute conscience, les bienfaits sont immédiats; le rythme cardiaque et la pression artérielle diminuent, le cortisol (hormone du stress) se régularise, la circulation sanguine […]
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Atelier : Fabrication bombes de bain
Cet atelier est une belle activité parent-enfant pour la semaine de relâche! Apprenez à fabriquer des bombes de bains, paume à lèvres et savons pâte à modeler à partir de produits simples et naturels. Les enfants, comme les adultes adoreront! Prérequis Aucun. Informations pratiques Tarifs Prix régulier: 40 $ par enfant. Parent accompagne gratuitement. Prévoir […]
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Atelier : Création de savons
Fabrication de savon fouetté, de savon pâte à modeler et de savon fonder-verser. Vous repartirez avec le guide des recettes, des informations sur les produits utilisés et un savon de chaque méthode de fabrication. Ces produits peuvent être offerts en cadeau; cadeau d’hôtesse, pour maman, grand-maman, la voisine, l’éducatrice, le professeur, etc. Prérequis Aucun. Informations […]
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Yoga-énergie et méditation
Ce cours repose sur une pratique équilibrée des techniques du Yoga physique (Hatha-Yoga): étirements et postures d’assouplissement, de renforcement et de rééquilibrage énergétique, nerveux et hormonal; exercices respiratoires de revitalisation (respiration profonde, alternée, de cohérence cardiaque, solaire, de suroxygénation, de recharge de vos centres d’énergie, etc.); techniques de relaxation pour une détente profonde, mieux gérer le stress, l’anxiété et […]
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Théâtre
Cet atelier prendra une forme simplifiée du théâtre traditionnel. Montage de sketchs et lecture publique seront au menu, le tout dans le but de vous familiariser avec des notions théâtrales de base telles que les personnages, les émotions, l’incarnation et le jeu. Cela vous amènera à améliorer vos capacités oratoires, votre mémorisation, votre écoute, mais par-dessus tout, […]
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Médias Sociaux
Ce cours fait découvrir aux participants tout le potentiel des médias sociaux. Il vise l’apprentissage des fonctions de base et du fonctionnement de diverses applications. Prérequis Avoir un téléphone intelligent ou une tablette Apple ou Android (peu importe le modèle). Informations pratiques Il est important d’apporter son propre appareil. Prévoir de bien le charger avant […]
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Méditation
Les pratiques méditatives de ¨Shen Gong¨ sont principalement basées sur les notions de la médecine chinoise. Chaque rencontre est constituée d’enseignement sur un thème associé à l’énergétique chinoise (cinq éléments, trois trésors, méridien, etc.) Le but est de mieux comprendre le fonctionnement et les influences de notre esprit au quotidien afin de retrouver la santé […]
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