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Nous aimerions connaitre votre avis sur les activités que vous aimeriez voir aux Loisirs Saint-Sacrement. En participant au sondage, 5 personnes* courent la chance de gagner un cours gratuit pour une session de votre choix en 2022. *une personne par famille seulement. Sondage
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Lancement de la programmation été!
Depuis le lundi 7 juin, les inscriptions pour les activités d’été sont commencées. Pour consulter le détail des activités cliquer ici. Allez vite réserver votre place!
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Natation adulte débutant
Développez votre aisance et votre autonomie dans l’eau par des exercices d’initiation en pratiquant les techniques de flottabilité, de glissement, de battement de jambes le tout sur le ventre et sur le dos. Le cours se déroule en eau peu profonde. Ce cours s’adresse aux adultes qui sont craintifs dans l’eau et/ou qui n’ont jamais […]
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Yoga (découvertes de différents yogas)
À différentes dates de la saison, vous allez pouvoir découvrir différents styles de yoga. 9 juillet – 19h30 à 20h30 – Yin yang yoga Le Yin yang yoga combine à la fois la pratique du Yin yoga avec des postures plus passives et la pratique du Hatha, avec des postures traditionnelles soutenues. Cette séance douce […]
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Tennis – Clinique adultes
Cliniques offertes aux joueurs de tennis de tous niveaux afin d’optimiser des techniques et des stratégies de jeux. Chaque clinique vous permettra d’apprendre et de comprendre une ou des situations de jeux récurrentes au tennis. Cela vous permetra d’améliorer rapidement vos résultats dans vos matchs. Il y aura 4 séances durant l’été voir les dates […]
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Tennis adultes intermédiaires avancés
Pour les joueurs de niveau intermédiaire-avancé, qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies. Ce cours a comme objectif d’améliorer les aspects techniques et tactiques afin que le joueur devienne plus complet. En cas de mauvais temps, il sera repris ou annulé. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Apporter […]
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Tennis adultes débutants
Cours pour les personnes désirant s’initier au tennis et apprendre les fondamentaux pour jouer rapidement. En cas de mauvais temps, il sera repris ou annulé. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Apporter sa raquette de tennis. Intensité Moyenne Tarif 80 $ la saison de 4 semaines Inscription Pour la saison
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Tennis 11-15 ans
Cours pour les jeunes de 11 à 15 ans désirant développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante. En cas de mauvais temps, il sera repris ou annulé. Prérequis Apporter sa raquette de tennis. Intensité Moyenne Tarif 80 $ la saison de […]
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Remise en forme avec bébé
Entraînement dynamique, jumelant musculation et cardio, pour un retour après accouchement. Des alternatives seront proposées selon l’état physique de chaque maman. Une visite chez un spécialiste de la santé est conseillée afin de valider si le retour à l’entraînement est possible, l’état du plancher pelvien et des adbominaux. Les bébés sont les bienvenus ! Il […]
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Pound
Ce cours de conditionnement physique se caractérise par l’utilisation de Ripstick, des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie. Cet entraînement combine le cardio, le conditionnement physique, le yoga et le pilates. Il y aura 9 séances durant l’été voir le calendrier ci-dessous. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Il faut apporter vos […]
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Pilates avec bébé
Travailler les muscles profonds, la force et la stabilité en utilisant son corps uniquement comme outil. Des exercices sans impact, accessibles aux femmes après accouchement, en intégrant le bébé au besoin. Il y aura 3 séances durant l’été voir les dates ci-dessous. Prérequis Une visite chez un spécialiste de la santé est conseillée afin de […]
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Pilates
Ce cours vise à cibler les bons muscles et à stabiliser les articulations au moyen de la conscience et de la précision. Les efforts se font dans la douceur de façon à diminuer les tensions. La respiration est contrôlée et participe à l’efficacité du mouvement. Le corps devient plus tonique et la posture s’améliore. Il […]
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Pétanque
Cet été, joignez-vous à nous pour la ligue de pétanque ! Les équipes sont tirées au hasard au début de la saison. Prérequis La ligue est ouverte aux joueurs de tous niveaux. Information pratiques Les participants doivent apporter leurs propres boules. Si vous souhaitez être le capitaine d’une équipe, merci de le mentionner lors de […]
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Jeux aquatiques 2-4 ans
Effectue différents jeux pour t’acclimater avec le milieu aquatique. La participation des parents est requise. Il y aura 9 séances durant l’été voir le calendrier ci-dessous. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Intensité Faible Tarif 10 $ la séance Inscription À la séance Samedi Samedi 3 juillet Samedi 10 juillet Samedi 17 juillet Samedi 24 […]
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Club de marche
Marcher est plus amusant en groupe. Joignez-vous au club de marche pour sillonner les rues du quartier tout en respectant votre rythme. Bienvenue à tous! Il y aura 7 séances durant l’été voir le calendrier ci-dessous. Vous n’êtes pas obligés de venir à chaque séance et vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment […]
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Club de course
Le club de course s’adresse aux coureurs débutants et intermédiaires et se déroule au Parc Saint-Sacrement. La séance est animée par un entraîneur qualifié de la boutique Le coureur nordique et est adaptée au niveau de chacun. Vous n’êtes pas obligés de venir à chaque séance et vous pouvez vous joindre au groupe à tout […]
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Aquaforme
Exercices de conditionnement physique se donnant en eau PEU PROFONDE (échauffement, exercices aérobiques, exercices musculaires et détente). IL N’EST PAS NÉCESSAIRE DE SAVOIR NAGER, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. Ce cours est offert à la séance. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours. Intensité Faible Calendrier Les […]
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Yoga vinyasa
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique et fluide, au rythme de la musique. La respiration guide le mouvement dans des enchaînements de postures avec des variations accessibles à tous. Plusieurs thématiques seront abordées à travers les différents cours, que ce soit une chaine musculaire ciblée ou bien une intention précise, tels que la gratitude ou […]
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