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Cuisine collective entre mamans

Nos cuisines collectives sont constituées de groupes de mamans accompagnés de leur bébé qui mettent en commun leur temps, leur argent et leurs compétences pour cuisiner ensemble. Tous y trouveront un lieu pour briser l’isolement et favoriser les relations interpersonnelles. Pour une modique somme, chaque participant repartira à la maison avec des plats économiques, sains […]

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Cuisine collective retraité

Nos cuisines collectives sont constituées de groupes de retraités qui mettent en commun leur temps, leur argent et leurs compétences pour cuisiner ensemble. Bien sûr, l’idée première est de contrer l’insécurité alimentaire, mais tous y trouveront un lieu pour briser l’isolement et favoriser les relations interpersonnelles. Pour une modique somme, chaque participant repartira à la […]

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Cuisine collective pour tous

Nos cuisines collectives sont constituées de groupes de personnes qui mettent en commun leur temps, leur argent et leurs compétences pour cuisiner ensemble. Tous y trouveront un lieu pour briser l’isolement et favoriser les relations interpersonnelles. Pour une modique somme, chaque participant repartira à la maison avec des plats économiques, sains et appétissants. Ce cours […]

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Sauveteur national

Description du cours : Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique. Vous avez la possibilité de vous spécialiser dans l’une des quatre options que comporte ce cours : piscine, plage […]

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Cours combiné médaille/croix de bronze

Description du cours : Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des […]

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HIIT

Cet entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) vise le renforcement musculaire et le travail cardiovasculaire. Il est composé de courtes périodes de travail intense suivi d’une courte période de repos. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours […]

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Histoire et jeux en plein air

Installez-vous confortablement pour la lecture d’une histoire suivie d’une activité interactive. L’âge recommandé pour cette activité est de 2 à 4 ans. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Ce cours aura lieu en extérieur et en cas de mauvais temsp, il sera repris à une date ultérieure. Prérequis Il n’y a aucun de […]

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Espagnol – Conversation pour débutants

Ce cours permet la découverte de l’espagnol. Le participant apprend le vocabulaire de base pour saluer, et demander des questions axées sur la vie quotidienne. Ainsi qu’elle verbe être et eux du premier groupe au présent et passé simple. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis avoir suivi un cours débutant 2 ou […]

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Cours d'anglais

Anglais – Conversation

Ce cours s’adresse aux personnes désirant perfectionner leur anglais afin de pouvoir soutenir une conversation plus complexe. Le cours est composé de conversations sur des thèmes variés, d’activités ludiques et de lecture de textes. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis Être en mesure de tenir une conversation en anglais sur différents sujets. […]

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Mots en anglais sur un tableau noir

Anglais – Débutant

Ce cours s’adresse aux personnes désirant acquérir les bases de l’anglais. Les participants apprennent les verbes au présent, la construction de phrases simples, la prononciation, le vocabulaire de base et la compréhension de textes simples. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est […]

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Personnes qui courent

Club de course

Le club de course s’adresse aux coureurs débutants et intermédiaires et se déroule au Parc Saint-Sacrement. La séance est animée par un entraîneur qualifié de la boutique Le coureur nordique et est adaptée au niveau de chacun. Vous n’êtes pas obligés de venir à chaque séance et vous pouvez vous joindre au groupe à tout […]

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Cardio parent-enfant

Des exercices adaptés à l’âge et à la condition physique des parents et des enfants de 7 à 12 ans pour renforcer ses muscles et améliorer son cardio tout en s’amusant! Seulement l’enfant s’inscrit à l’activité, celui-ci peut venir avec l’accompagnateur de son choix. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel […]

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Cardio avec bébé

Conçu pour les nouvelles mamans, ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. L’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux. À chaque semaine de nouveaux exercices permettrons aux nouvelles mamans de se remettre en forme de façon sécuritaire tout en profitant de la nature avec bébé. Un bel endroit […]

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cours de buti yoga

Buti Yoga

Ce cours est un mélange de yoga dynamique, de danse tribale et de conditionnement physique. C’est une formule d’entraînement tout-en-un qui permet de sculpter le corps dans une ambiance de groupe indescriptible. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga. Intensité […]

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Cours de pound

Pound

Ce cours de conditionnement physique se caractérise par l’utilisation de Ripstick, des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie. Cet entraînement combine le cardio, le conditionnement physique, le yoga et le pilates. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga. Intensité […]

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Cours d'éveil à la danse

Éveil à la danse

Une activité de 30 minutes d’éveil à la danse au moyen de jeux en famille pour les enfants de 2 à 5 ans. Seulement l’enfant s’inscrit à l’activité, celui-ci peut venir avec l’accompagnateur de son choix. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours. Intensité Faible Tarif Gratuit Inscription […]

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Yoga parent-enfant

Ce cours permet de s’offrir un moment de détente, d’amusement et  de complicité avec votre enfant! Vous serez amenés à faire quelques poses à deux pour connecter et s’amuser. Des exercices de respiration et de relaxation seront offerts à chaque cours, en début et en fin de séance. Durant la pratique, il y aura des […]

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Pirouette et Cabriole en plein air

Vivez un atelier de psychomotricité dynamique en extérieur. Préparez-vous à bouger, sauter, tourner, ramper! Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Ce cours aura lieu en extérieur et en cas de mauvais temsp, il sera repris à une date ultérieure. Prérequis Il n’y a aucun de prérequis pour ce cours Informations pratiques Tout le […]

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Groupe de personnes qui font des fentes

Tonus et souplesse

Ce cours permet aux participants de renforcer leurs muscles et leurs articulations par des exercices physiques adaptés aux besoins de chacun. Différents mouvements permettant de conserver sa souplesse et son équilibre sont proposés. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis Il n’y a aucun de prérequis pour ce cours Informations pratiques Tout le […]

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Espadrilles, poids et ballon

Tonus et cardio

Ce cours permet de renforcer sa musculature et d’améliorer sa condition cardiovasculaire. Il est présenté sous forme d’intervalles, soit de courtes périodes d’entraînement cardiovasculaire suivies de périodes d’entraînement musculaire en alternance. Ce cours est d’une durée de 8 semaines. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours. […]

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