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Photo débutant
Ce cours s’adresse à toute personne ayant un appareil capable de prendre des photos (oui oui, même un téléphone) et qui est curieuse à propos de la photographie. Nous aborderons les bases de la photographie, soit le contrôle d’un appareil photo, la composition d’une image, les particularités des différents styles (photographie sportive, de paysages, portraits, […]
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Fêtes d’enfants
Une offre clé en main pour l’organisation d’une fête d’enfants. Nous vous proposons le choix entre trois thèmes. Les supers héros La forêt enchantée Conte de fée L’offre comprends : Location de la salle de motricité de 14 h à 16 h Capacité d’accueil de maximum 10 enfants Décoration de la salle Animation adaptée selon […]
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Salle de motricité
Salle de motricité Inscription obligatoire pour chaque personne entrant dans la salle. Gratuit pour le parent accompagnateur. Ouverture des inscriptions le mercredi de la semaine précédente. Dates Du 20 septembre au 10 décembre 2021 Horaire Mardi de 8 h 30 à 10 h et de 10 h 30 à 12 h Mercredi de 8 […]
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Programmation festive
Nous vous avons concocté une programmation festive. À découvrir ici!
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Patinoirs
Venez profiter de nos patinoires pendant l’hiver. Consultez les horaires ici!
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Activités hiver 2022.
Chers clients, La programmation d’hiver est maintenant en ligne. Vous pouvez consulter nos différentes activités. C’est ici pour l’horaire! Les pré-inscriptions débutent le 29 novembre à 9 heures pour les clients possédant la carte Complice. Inscription pour tous le 1 décembre à 9 h. Dévouvrez nos différentes activités pour la saison mais aussi nos activités […]
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Frigo partage
Depuis novembre dernier, nous avons mis à la disposition de la population un frigo-armoire en libre service. Celui-ci contient des légumes et fruits, produits laitiers, de la viande congelés, plats préparés congelés ainsi que des conserves et denrées non périssables. Les gens peuvent ainsi venir chercher des denrées. C’est une autre façon de contrer l’insécurité […]
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Diner cabane à sucre pour ainés
Café-rencontre pour aînés du quartier Saint-Sacrement.
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Stretching
Cet entraînement propose des enchaînements d’exercices d’étirements statiques et dynamiques dans une ambiance douce et relaxante. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga. Intensité Moyenne Tarifs Prix régulier : 120 $ Prix complice : 115 $ Objets promotionnels Ajoutez un […]
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Tai chi Chuan – Style Wu – 13 Golden posture
Percevez votre espace et votre esprit différemment. Inspiré des arts martiaux, une séquence de mouvements lents et harmonieux guidée par la pleine conscience saura vous apporterez équilibre, souplesse et détente. Les racines profondes de cette pratique millénaire vous sont enseignées dans une ambiance conviviale et accessible à tous. Au programme : Petite forme de Tai-Chi […]
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Zumba fitness
Ce programme d’entraînement physique est accessible à tous, peu importe le niveau de condition physique. Il combine des éléments d’aérobie et des mouvements de danses latines. Les chorégraphies s’inspirent des rythmes latins, tels que la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton, le tout dans une ambiance de party. Prérequis Être déjà actif. Informations […]
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Tonus et souplesse
Ce cours permet aux participants de renforcer leurs muscles et leurs articulations par des exercices physiques adaptés aux besoins de chacun. Différents mouvements permettant de conserver sa souplesse et son équilibre sont proposés. Ce cours est adapté aux besoins des personnes aînées. Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tout le matériel est fourni […]
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Zumba gold +
Cet entraînement sur musique combine des éléments d’aérobie et des mouvements de danses latines. Il est adapté aux besoins des aînés actifs. Prérequis Être déjà actif. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours. Tarifs Prix régulier : 120 $ Prix complice : 115 $ Intensité Élevée
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Tonus et cardio
Ce cours permet de renforcer sa musculature et d’améliorer sa condition cardiovasculaire. Il est présenté sous forme d’intervalles, soit de courtes périodes d’entraînement cardiovasculaire suivies de périodes d’entraînement musculaire en alternance. Prérequis Être en bonne condition physique. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga. Tarifs Prix […]
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Yoga Hatha
Le Hatha yoga constitue « la base du yoga », on recherche un alignement optimal et soutenu des postures tout en tonifiant le corps en douceur et de manière profonde. Le Hatha flow est l’équilibre parfait entre le Hatha et le Vinyasa. Pratique douce, mais plus fluide que le Hatha traditionnel, les postures s’exécutent donc […]
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Pirouette et cabriole
Vivez un atelier de psychomotricité dynamique. Préparez-vous à bouger, sauter, tourner, ramper! Prérequis Il n’y a aucun prérequis. Informations pratiques Tarifs Prix régulier : 60 $ Prix complice : 55 $ Tout le matériel est fourni pour ce cours. Intensité Faible
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Pound fit
Ce cours de conditionnement physique se caractérise par l’utilisation de Ripstick, des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie. Cet entraînement combine le cardio, le conditionnement physique, le yoga et le pilates. Prérequis Avoir une certaine capacité physique. Informations pratiques Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga. Tarifs […]
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