Ce cours permet de s’initier à la pratique de la méditation ou d’approfondir celle-ci si vous êtes déjà initié.e, en expérimentant des techniques accessibles, éprouvées et variées: respiration rythmée de cohérence cardiaque, dynamique mentale, pleine conscience, visualisation créatrice, concentration et méditation yoguique, yoga des doigts (mudra), sons d’éveil et d’harmonisation énergétique (mantra), etc.
Les enseignements et les pratiques dirigées hebdomadaires vous aideront à mieux respirer et recharger vos batteries, apaiser vos pensées et vos émotions, équilibrer vos centres d’énergie (chakras) en renouant avec la force vitale qui les anime, afin de retrouver la paix du cœur et de l’esprit, plus de motivation et de force intérieure.
Tout en développant chez vous une pratique personnelle, source de paix, de sérénité et d’une plus grande confiance au quotidien, au sein du climat d’incertitude et d’inquiétude qui caractérise la période actuelle.
Tout en retrouvant des pratiques de base, les anciens participant.es découvriront dans ces rencontres des approfondissements permettant de mieux profiter des effets bienfaisants de la méditation et, surtout, de les cultiver par eux-mêmes.