Yoga Hatha flow et méditation

Procédure d'inscription

Le cours de yoga Hatha Flow & méditation est adapté pour tous, et ce, peu importe votre niveau. Il vise l’alignement et l’état de pleine conscience dans chaque posture. De plus, chaque séquence d’enseignement est apportée de manière plus fluide. Finalement, plusieurs étirements et postures de relaxation sont mises de l’avant. Un temps de méditation plus long est aussi prévu pour chaque cours. L’objectif de ce cours vise à travailler l’alignement, la pleine conscience, la force, la flexibilité et la relaxation du corps et de l’esprit.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours.

 

  • Tarif
  • 125 $

Printemps

Mercredi de 18:30 à 19:30

Du 24 avril 2024 au 12 juin 2024

Durée : 8 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible

Professeur(e) : Sabrina Guimont

Femme intuitive et yogini dans l’âme depuis plusieurs années, Sabrina est une petite étincelle à la recherche constante de connexions et de défis. Pour elle, le yoga et la méditation sont de bons moyens à utiliser pour apprendre à se connaitre et à se connecter à soi, mais aussi à l’univers qui nous entoure. Étant d’abord enseignante au primaire de formation, c’est à l’été 2021 qu’elle décide de s’inscrire officiellement à la formation professorale de Namaste Yoga. Elle y suit un cours de 200h en Hatha et Vinyasa. De plus, en juin 2022, elle réalise une formation de yoga pour enfants. Depuis l’été 2022, Sabrina se consacre à temps plein à sa mission de vie: enseigner et créer la connexion en soi et autour de soi. D’année en année, elle continue de se former afin d’offrir des cours variés et diversifiés. Son grand rêve est de suivre une formation continue de 300h en Inde, un défi pour elle à venir très prochainement. Dotée d’une douceur et d’une aisance pour les mots et les images, Sabrina enseigne des cours prônant la bienveillance, l’intuition, la fluidité et l’écoute de soi. Elle est une professeure sensible, polyvalente et qui n’hésite pas à s’adapter. Étant aussi une grande sportive, elle aime faire bouger le corps de diverses façons tout en prônant l’écoute de ses limites. Sabrina adore se ressourcer en nature, s’entrainer, lire et faire du journaling. Elle a aussi un côté spirituel assez développé. Le yoga fait partie de son quotidien depuis plus d’une dizaine d’années. Il l’aide beaucoup à se recentrer au moment présent et à diminuer son anxiété