Les ELDOA* sont des exercices d’autotraitement très efficaces pour prévenir, traiter et soulager les douleurs chroniques au niveau de la colonne.
Les ELDOA visent à créer de l’espace entre chaque vertèbre pour décomprimer les nerfs, nourrir les cartilages et corriger les déséquilibres musculaires; on les pratique pour :
-Retrouver ou conserver la mobilité de la colonne,
-Développer la force des muscles profonds du dos,
-Améliorer la circulation sanguine et l’hydratation des disques intervertébraux
-Détendre le système nerveux
-Corriger une mauvaise posture
-Améliorer la qualité musculaire et la récupération (sport)
Ils sont principalement indiqués pour les cas d’arthrose, de sciatalgie, de dégénérescence des disques, scoliose, hernie discale, cyphose ou lordose prononcée, etc.
- Prérequis
Pour le cours d’ELDOA, vous devez être capable de vous asseoir et de vous coucher au sol.
Non recommandé pour les femmes enceintes et les gens ayant un cancer en phase active.
En cas de doute sur votre condition, demander à votre médecin.
- Informations pratiques
Vous pouvez utiliser les tapis de yoga disponibles au Centre.
- Tarifs
- Prix régulier : 165 $