Conférence-Atelier sur la posture

Procédure d'inscription

Notre posture au quotidien a une grande influence sur notre bien-être. Dans cette conférence-atelier, vous apprendrez comment de petites corrections peuvent vous éviter bien des douleurs chroniques; au niveau du dos, des hanches, du cou et des épaules.

Vous serez invité à expérimenter les notions de base de la posture en position assise et debout. À la suite de cette conférence-atelier, vous aurez en main les outils nécessaires pour intégrer les bonnes pratiques pour une posture optimale.

  • Informations pratiques

Prévoir des vêtements confortables, ajustés au corps si possible.

  • Tarif
  • Gratuit

Printemps

Lundi de 14:30 à 16:30

Du 06 mai 2024 au 06 mai 2024

Durée : 1 atelier

Lieu : 1605, chemin Sainte-Foy, porte 4, Québec (QC) G1S 2P1

Disponible

Professeur(e) : Marilou Castonguay

Après une première carrière d’une quinzaine d’années en danse contemporaine, Marilou s’est dirigée vers le domaine de l’entraînement. En 2012, elle obtient un diplôme d’instructeur Pilates AMP puis, une certification De Gasquet qui lui permet d’enseigner la rééducation abdominale et pelvienne auprès des femmes enceintes ou en condition postnatale. Souhaitant développer une double expertise dans le domaine de la performance sportive et de l’entraînement thérapeutique, elle obtient en 2018, après trois années d’études, un diplôme en SomaTraining. Encore peu connue du grand public, cette méthode d’entraînement et de réhabilitation est actuellement utilisée auprès des athlètes de haut niveau à différents niveaux d’interventions et moments de préparation. Marilou a travaillé de nombreuses années au programme professionnel de l’École de Cirque de Québec, elle a fait partie de l’équipe multidisciplinaire de la Clinique interaxion à Québec et enseigné plusieurs cours et ateliers dans des contextes variés. Passionnée et pédagogue, elle emploie une approche personnalisée qui lui permet de travailler auprès d’une clientèle des plus diversifiée. Elle souhaite développer le plein potentiel physique de chacun tout en restant à l’abri des blessures. En plus des cours et des ateliers, elle offre des entraînements privés pour les gens ayant des objectifs précis ou une condition physique particulière.