Maman en forme

Ce cours, le plus intense pour bouger avec bébé, propose un entraînement cardiovasculaire et musculaire par intervalles. Une attention particulière est portée aux abdominaux profonds.

  • Prérequis

Avoir accouché il y a au moins quatre mois et avoir effectué sa rééducation périnéale.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours.

Intensité
Moyenne à élevée
  • Tarifs
  • 115 $
  • Promotions
  • Deuxième cours : 15 $ de rabais sur votre facture.
  • Troisième cours et plus : 40 $ de rabais sur votre facture.
  • Objets promotionnels

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Bedaine en forme

Ce cours propose aux participantes des activités de conditionnement physique adaptées pour la femme enceinte. Des exercices inspirés du pilates et du yoga seront proposés. Qui a dit qu’il n’était pas possible de bouger et de rester en forme pendant la grossesse?

  • Prérequis

Ne pas avoir de contre-indication à l’activité physique.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours.

  • Tarifs
  • 115 $
  • Promotions
  • Deuxième cours : 15 $ de rabais sur votre facture.
  • Troisième cours et plus : 40 $ de rabais sur votre facture.
  • Objets promotionnels

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