Yogalates

Ce cours est basé sur la fusion de deux (2) disciplines : le Yoga et le Pilates. Chaque séance propose des mouvements doux et fluides que l’on vise synchroniser avec la respiration. Ici, l’objectif est le renforcement musculaire à travers des exercices d’étirement qui cherchent à améliorer votre posture et affiner votre silhouette et ce, sans danger pour vos articulations. Ainsi, ce cours vous aidera à gagner en souplesse et en coordination, sans dépasser les limites de votre corps.

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Il faut apporter votre propre tapis de yoga.

Intensité
Moyenne à élevée
  • Tarifs
  • Prix régulier ; 140 $
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Automne

Mardi de 11:00 à 12:00

Du 21/09/2021 au 07/12/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Annulé


Professeur(e) : Adriana Pedraza Razo

Adriana P. R. a obtenu son diplôme après avoir terminé sa formation Professorele (TTC) 2008 au Centre International Sivananda Yoga Vedanta Valmorin Q.C. Canada. Elle a commencé à faire du sport à l'âge de 9 et jouer basket-ball à un niveau très compétitif au Mexique. Elle a étudié à l'institut Técnique de Turismo, à Mexico. Adriana parle l'espagnol, le français et l'anglais et aussi elle a également travaillé dans la Riviera Maya en donnant de séances de yoga à des groupes multiculturels de différents âges. En France, elle a découvert la beauté de la Danse Orientale et des Yogalates. Cette expérience internationale l'aide à crée des séances de yoga variées et spécialisées. Toujours passionnée par le sport, elle travaille actuellement comme entraîneur de Mini-basketball, Camp de jour et aussi elle donne de séances de yoga pour les équipes de basket-ball à l'Académie Hope Basketball Québec.