Yoga – Somayog

Ce cours d’éducation somatique appliquée au yoga travaille le mouvement et son organisation dans le système nerveux, la coordination, l’équilibre, la proprioception et la respiration. Mettant l’accent sur la conscience du corps et de l’esprit en développant la conscience corporelle guidée par le ressenti, ces exercices doux contribuent à une posture plus juste et permettent de retrouver la liberté de mouvement en donnant aisance à la colonne vertébrale.

Ce cours aura lieu en ligne à l’aide de la plateforme Zoom si les mesures gouvernementales interdisent la tenue d’activités en présentiel.

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • Régulier : 120 $
  • Objets promotionnels

Ajoutez un de nos objets promotionnels à votre panier pour afficher nos couleurs.

Hiver

Lundi de 09:30 à 10:30

Du 11/01/2021 au 29/03/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible


Professeur(e) : Josée Gaudreau

Josée est une professeure de hatha yoga spécialisée en rééducation sensori-motrice et posturale, en dos sensibles, en relaxation et en méditation. Son intérêt pour le yoga thérapeutique l’a orientée vers une approche holistique et personnalisée qu’elle partage avec douceur avec ses élèves.