Yoga somayog

Ce cours d’éducation somatique appliquée au yoga travaille le mouvement et son organisation dans le système nerveux, la coordination, l’équilibre, la proprioception et la respiration. Mettant l’accent sur la conscience du corps et de l’esprit en développant la conscience corporelle guidée par le ressenti, ces exercices doux contribuent à une posture plus juste et permettent de retrouver la liberté de mouvement en donnant aisance à la colonne vertébrale.

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Il n’y a aucun prérequis.

Se prémunir d’un coussin, 1 ou 2 blocs de yoga, 1 sangle de yoga (ou long foulard) et 1 couverture.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • Prix régulier : 95 $
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Automne

Lundi de 09:30 à 10:30

Du 20/09/2021 au 06/12/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : En Zoom

Annulé


Professeur(e) : Josée Gaudreau

Josée est une professeure de hatha yoga spécialisée en rééducation sensori-motrice et posturale, en dos sensibles, en relaxation et en méditation. Son intérêt pour le yoga thérapeutique l’a orientée vers une approche holistique et personnalisée qu’elle partage avec douceur avec ses élèves.