Yoga anti-stress et relaxation

Ce cours repose sur une pratique équilibrée des trois piliers du Hatha Yoga : postures et étirements, techniques de respiration et de relaxation profonde. Au fil de la session, le programme s’adapte à l’expérience des participants tout en tenant compte de leurs capacités. Il permet de retrouver et d’approfondir les bases d’un yoga de l’équilibre psychocorporel aux nombreux bienfaits, grâce aux postures d’assouplissement et de renforcement musculaire et articulaire, aux techniques respiratoires de revitalisation, de relaxation, de recharge énergétique et psychique.

  • Prérequis

Il est recommandé d’être initié au yoga physique.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours.

Intensité
Moyenne
  • Tarifs
  • 144 $
  • Promotions
  • Deuxième cours : 15 $ de rabais sur votre facture.
  • Troisième cours et plus : 40 $ de rabais sur votre facture.
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Automne

Mercredi de 17:30 à 19:00

Du 30/09/2020 au 02/12/2020

Durée : 10 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible


Professeur(e) : Jean-Pascal Vesin

Jean-Pascal est enseignant de yoga et de méditation depuis une quarantaine d'années et il est certifié par la Fédération Francophone de Yoga. Il est relaxologue et accompagnateur en développement personnel et spirituel. Il est spécialisé en gestion du stress par le yoga, en yoga pour les dos sensibles et en yoga pour les aînés.