Yoga relaxant

Le Yoga classique axé sur la relaxation vous permettra de diminuer votre agitation mentale, votre stress et de vous donner de l’espace pour lâcher prise sur votre journée. Accessible à tous, il combine des postures simples et douces avec des techniques respiratoires relaxantes (Pranayama) pour amener le corps et l’esprit à se calmer. Nul besoin d’être très flexible pour pratiquer ce yoga, il s’adapte à votre corps! Après chaque cours, vous serez plus calme et plus posé pour faciliter un sommeil récupérateur.

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Il faut apporter votre propre tapis de yoga et coussin.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • Objets promotionnels

Ajoutez un de nos objets promotionnels à votre panier pour afficher nos couleurs.

Automne

Jeudi de 19:00 à 20:00

Du 23/09/2021 au 09/12/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Annulé


Professeur(e) : Laure Pettigrew

Pratiquant depuis 10 ans le yoga classique et certifiée 900 heures de formation dans la Tradition de Krishnamacharya, au Québec et en Inde, Laure respecte le rythme de chacun tout en maximisant la fonction respiratoire dans chaque posture pour atteindre un calme intérieur. Sa mission est d'amener ses élèves à ralentir, à écouter leur corps et à calmer leur mental à l'aide du souffle. Elle adapte chaque cours selon les besoins et objectifs de ses élèves. C'est une joie pour elle que de vous enseigner!