Yoga adapté

Ce cours tout en douceur se pratique sur chaise, debout et au sol. Les exercices proposés favorisent la relaxation physique, émotionnelle et mentale, la santé cardio-vasculaire par la respiration de cohérence cardiaque, la concentration, le sommeil, l’énergie et la vitalité.  Adapté aux capacités de chacun, ce programme est accessible à tout âge, quels que soient vos limites (articulaires, dos fragile, troubles de santé liés à l’âge ou non).

Ce cours aura lieu en ligne à l’aide de la plateforme Zoom si les mesures gouvernementales interdisent la tenue d’activités en présentiel.

  • Prérequis

Ce cours est accessible aux personnes plus âgées ayant des besoins spécifiques ou des limitations physiques.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • Régulier : 135 $
  • Objets promotionnels

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Hiver

Mercredi de 13:00 à 14:15

Du 13/01/2021 au 31/03/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Annulé


Professeur(e) : Jean-Pascal Vesin

Jean-Pascal est enseignant de yoga et de méditation depuis une quarantaine d'années et il est certifié par la Fédération Francophone de Yoga. Il est relaxologue et accompagnateur en développement personnel et spirituel. Il est spécialisé en gestion du stress par le yoga, en yoga pour les dos sensibles et en yoga pour les aînés.