Yoga – Énergie et méditation

Ce cours propose un programme mixte qui associe un yoga traditionnel basé sur des postures (asana) et des respirations (pranayama) de contrôle de notre énergie vitale (prana) et des techniques de concentration et de méditation pour harmoniser nos centres énergétiques (chakras). Une synthèse des yogas physique et mental qui favorisent l’assouplissement et le renforcement musculaire et articulaire, la libération des tensions par la relaxation profonde, la recharge de nos énergies vitales ainsi que l’accès à l’état méditatif et le développement méthodique de la pleine conscience de soi.

Ce cours est d’une durée de 8 semaines et n’est pas offert à la séance.

  • Prérequis

Être initié au yoga des postures et de la respiration (Hatha Yoga).

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours.

Intensité
Faible
  • Tarif
  • Régulier : 86 $
  • Promotions
  • 15 % sur le tarif régulier pour les 65 ans et plus et les 16 à 24 ans
  • Nouveau client : 25 % sur le premier cours
  • Cours illimités à 185 $
  • Objets promotionnels

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Printemps

Mardi de 17:45 à 19:15

Du 14 avril 2020 au 19 mai 2020

Durée : 6 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible


Professeur(e) : Jean-Pascal Vesin

Jean-Pascal est enseignant de yoga et de méditation depuis une quarantaine d'années et il est certifié par la Fédération Francophone de Yoga. Il est relaxologue et accompagnateur en développement personnel et spirituel. Il est spécialisé en gestion du stress par le yoga, en yoga pour les dos sensibles et en yoga pour les aînés.