Yoga – doux et adapté (55 ans et +)

Il s’agit d’un yoga très doux pour entretenir notre santé et délier le corps et l’esprit, relaxer, respirer, et rétablir notre équilibre physique, mental et émotionnel. Chacun peut y trouver son compte grâce aux nombreuses variantes proposées. Un programme varié sera offert, incluant des mouvements pour mobiliser le corps, entretenir les articulations et la souplesse, favoriser une meilleure circulation anatomique et énergétique, tout en s’offrant un intime moment de connexion avec Soi.

  • Prérequis

Il n’y a pas de prérequis.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • Prix régulier : 140 $
  • Objets promotionnels

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Hiver

Mardi de 10:45 à 11:45

Du 18/01/2022 au 05/04/2022

Durée : 12 semaines

Lieu : Sur Zoom

Disponible


Professeur(e) : Josée Gaudreau

Josée est une professeure de hatha yoga spécialisée en rééducation sensori-motrice et posturale, en dos sensibles, en relaxation et en méditation. Son intérêt pour le yoga thérapeutique l’a orientée vers une approche holistique et personnalisée qu’elle partage en douceur avec ses élèves.