Yoga classique

Le Yoga classique n’est pas un yoga de type “fitness”, mais bien traditionnel axé sur la connexion entre le corps, l’esprit et la respiration. Le but est de calmer le mental, à l’aide d’enchaînements de postures et d’exercices respiratoires adaptés. Nul besoin d’être très flexible pour pratiquer ce yoga, il s’adapte à chaque corps!

Cet automne, l’emphase de ce cours est sur le relâchement des tensions du cou et des épaules en plus du renforcement du bas du dos pour soutenir la bonne santé physique des télétravailleurs.

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Il faut apporter votre propre tapis de yoga et coussin.

Intensité
Faible à moyenne
  • Tarifs
  • Prix régulier : 140 $
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Automne

Jeudi de 17:30 à 18:30

Du 23/09/2021 au 09/12/2021

Durée : 12 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible


Professeur(e) : Laure Pettigrew

Pratiquant depuis 10 ans le yoga classique et certifiée 900 heures de formation dans la Tradition de Krishnamacharya, au Québec et en Inde, Laure respecte le rythme de chacun tout en maximisant la fonction respiratoire dans chaque posture pour atteindre un calme intérieur. Sa mission est d'amener ses élèves à ralentir, à écouter leur corps et à calmer leur mental à l'aide du souffle. Elle adapte chaque cours selon les besoins et objectifs de ses élèves. C'est une joie pour elle que de vous enseigner!