Ce cours tout en douceur se pratique sur chaise et debout. Les exercices proposés favorisent la relaxation physique, émotionnelle et mentale, la santé cardio-vasculaire par la respiration de cohérence cardiaque, la concentration, le sommeil, l’énergie et la vitalité. Adapté aux capacités de chacun, ce programme est accessible à tout âge, quels que soient vos limites (articulaires, dos fragile, troubles de santé liés à l’âge ou non).
Ce cours est d’une durée de 8 semaines.
- Prérequis
Ouvert à tous et accessible aux personnes plus âgées.
- Informations pratiques
Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga..
Intensité
Faible
- Tarif
- Régulier : 75 $
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