Yoga adapté (niveau 1)

Ce cours tout-en-douceur se pratique sur chaise, debout et au sol. Les exercices proposés favorisent la relaxation physique, émotionnelle et mentale, la santé cardio-vasculaire par la respiration de cohérence cardiaque, la concentration, le sommeil, l’énergie et la vitalité.  Adapté aux capacités de chacun, ce programme est accessible à tout âge, quels que soient vos limites (articulaires, dos fragile, troubles de santé liés à l’âge ou non).

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis.

  • Informations pratiques

Ce cours est accessible aux personnes plus âgées ayant des besoins spécifiques ou des limitations physiques.

Intensité
Faible
  • Tarifs
  • 120 $
  • Promotions
  • Deuxième cours : 15 $ de rabais sur votre facture.
  • Troisième cours et plus : 40 $ de rabais sur votre facture.
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Automne

Mardi de 13:00 à 14:15

Du 29/09/2020 au 01/12/2020

Durée : 10 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Complet


Professeur(e) : Jean-Pascal Vesin

Jean-Pascal est enseignant de yoga et de méditation depuis une quarantaine d'années et il est certifié par la Fédération Francophone de Yoga. Il est relaxologue et accompagnateur en développement personnel et spirituel. Il est spécialisé en gestion du stress par le yoga, en yoga pour les dos sensibles et en yoga pour les aînés.