Yin & Nidra Yoga

Jumelant le Yin et le Nidra, ce cours en soirée a comme objectif de vous apporter de la douceur et un temps de ressourcement. Le Yin yoga est une pratique beaucoup plus lente que dans un cours de yoga régulier. Pratiquement composé de postures au sol, le Yin yoga a comme objectif de mettre en lumière le lâcher-prise, l’accueil et le relâchement musculaire dans chacune des postures. À la fin de chaque cours, une pratique de yoga Nidra vous sera proposée. Le yoga Nidra ou communément appelé le sommeil yogique consiste à demeurer en posture de relaxation pendant plusieurs minutes. Vous serez invité à y vivre une méditation guidée profonde axée sur la visualisation et le développement de la conscience. Ce cours de yoga est adapté à tous. 

  • Prérequis

Aucun.

  • Informations pratiques

Vêtements confortables, tapis de yoga et couverture

Intensité
Faible
  • Tarif
  • 125$

Printemps

Mercredi de 19:45 à 20:45

Du 24 avril 2024 au 12 juin 2024

Durée : 8 semaines

Lieu : 1360, boulevard de l’Entente, Québec (QC) G1S 2T9

Disponible


Professeur(e) : Sabrina Guimont

Sabrina Guimont, professeure de yoga en Hatha, Vinyasa et yoga pour enfants. Sorcière et yogini dans l’âme depuis plusieurs années, Sabrina est une petite étincelle à la recherche constante de connexions et de défis. Pour elle, le yoga et la méditation sont de bons moyens à utiliser pour apprendre à se connaître et à se connecter à soi, mais aussi à l’univers qui nous entoure. Étant d’abord enseignante au primaire de formation, c’est à l’été 2021 qu’elle décide de s’inscrire officiellement à la formation professorale de Namaste Yoga. Elle y suit un cours de 200 heures en Hatha et Vinyasa. De plus, en juin 2022, elle réalise aussi une formation de yoga pour enfants. Depuis peu, Sabrina se consacre maintenant à temps plein à sa mission de vie: enseigner et créer la connexion en soi et autour de soi.