Ce cours permet de renforcer sa musculature et d’améliorer sa condition cardiovasculaire. Il est présenté sous forme d’intervalles, soit de courtes périodes d’entraînement cardiovasculaire suivies de périodes d’entraînement musculaire en alternance.
- Prérequis
Être en bonne condition physique.
- Informations pratiques
Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga.
Intensité
Élevée
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