Ce cours est accessible à tous et à tous les âges, s’adressant autant aux non-initié.es comme aux anciens participants.tes des cours Anti-Âge et Anti-Stress.
Au fil d’une approche douce du corps et de l’esprit, il propose un ensemble de pratiques simples, efficaces, sécuritaires et maintes fois éprouvées, indispensables à qui recherche la santé et la vitalité (par les mouvements de ré-harmonisation énergétique), développer son énergie vitale (par la respiration), réduire stress et anxiété (par le yoga anti-stress et la cohérence cardiaque), des moyens de se relaxer (par les techniques de relaxation profonde) et de se régénérer (par les auto-massages de santé), la paix du cœur et de l’esprit (par la méditation).
Les pratiques se font sur chaise et debout ; pour les relaxations dirigées, au sol ou sur chaise au choix de chacun.e.
Ce programme-synthèse, fruit d’une longue expérience des approches de santé et de longévité de différentes traditions, repose sur la possibilité, à tout âge, d’améliorer son état général, son bien-être et sa vitalité en harmonisant et en stimulant l’énergie vitale qui nous anime autant physiquement que psychiquement.
- Prérequis
Aucun, sinon le désir de vouloir découvrir ou approfondir, dans la bonne humeur, des exercices pratiques et des plus efficaces, qui favorisent la santé, la vitalité et le mieux-être à tout âge.
- Informations pratiques
Porter des vêtements confortables, en fibres non-synthétiques si possible. Les pratiques se font pieds nus ou en bas.
- Tarif
- Régulier : 100$