Le programme intégré d’équilibre dynamique (P.I.E.D.) est offert gratuitement et s’adresse aux personnes de 65 ans et plus vivant à domicile et ayant fait une chute au cours de la dernière année ou celles qui sont préoccupées par leur équilibre ou par le risque de chutes. Les participants apprennent à prévenir les chutes grâce à un programme d’exercices en groupe et d’exercices à la maison ainsi qu’à des capsules d’information. Ils pourront améliorer leur équilibre, leur force des jambes et leur souplesse et ainsi rester actif et autonome.
Ce cours est d’une durée de 12 semaines et les participants doivent venir les mardis et jeudis.
- Prérequis
Avoir 65 ans et plus et être préoccupé par les chutes ou par son équilibre.
- Informations pratiques
Il est possible de s’inscrire en ligne, en personne ou par téléphone.
Il est important d’être présent aux deux séances hebdomadaires.
- Tarif
- Gratuit
- Partenaire
