Pilates débutant

Ce cours vise à atteindre les bons muscles et à stabiliser les articulations au moyen de la conscience et de la précision. Les efforts se font dans la douceur de façon à diminuer les tensions. La respiration est contrôlée et participe à l’efficacité du mouvement. Le corps devient plus tonique et la posture s’améliore.

 

  • Prérequis

Il n’y a aucun prérequis pour ce cours.

  • Informations pratiques

Tout le matériel est fourni pour ce cours à l’exception du tapis de yoga.

Intensité
Moyenne
  • Tarifs
  • Prix régulier : 145 $
  • Partenaire
centre-pilates-québec
  • Objets promotionnels

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Hiver

Lundi de 18:45 à 19:45

Du 17/01/2022 au 04/04/2022

Durée : 12 semaines

Lieu : 1605, chemin Sainte-Foy, porte 4, Québec (QC) G1S 2P1

Disponible


Professeur(e) : Centre Pilates Québec (Marilou)

Le Centre Pilates Québec propose un travail approfondi et le meilleur enseignement de la méthode avec une grande exigence pour la précision. L’approche est basée sur la méthode Ann McMillan Pilates, la référence en enseignement et formation Pilates au Québec.

Mardi de 09:30 à 10:30

Du 18/01/2022 au 05/04/2022

Durée : 12 semaines

Lieu : 1605, chemin Sainte-Foy, porte 4, Québec (QC) G1S 2P1

Disponible


Professeur(e) : Centre Pilates Québec (Marilou)

Le Centre Pilates Québec propose un travail approfondi et le meilleur enseignement de la méthode avec une grande exigence pour la précision. L’approche est basée sur la méthode Ann McMillan Pilates, la référence en enseignement et formation Pilates au Québec.

Jeudi de 10:15 à 11:45

Du 20/01/2022 au 07/04/2022

Durée : 12 semaines

Lieu : 1605, chemin Sainte-Foy, porte 4, Québec (QC) G1S 2P1

Disponible


Professeur(e) : Centre Pilates Québec (Marilou)

Le Centre Pilates Québec propose un travail approfondi et le meilleur enseignement de la méthode avec une grande exigence pour la précision. L’approche est basée sur la méthode Ann McMillan Pilates, la référence en enseignement et formation Pilates au Québec.