Yoga anti âge

Activité en ZOOM

Ce cours tout en douceur se pratique principalement sur une chaise et debout; au sol ou sur chaise pour les relaxations.

Il présente un programme de yoga adapté, accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique. Il associe des étirements, des postures, des techniques de respiration et de relaxation, dont les effets anti-stress et anti-âge sont aujourd’hui bien établis.

Les assouplissements et les renforcements musculaires améliorent l’équilibre et la mobilité. Les respirations rythmées et de cohérence cardiaque favorisent la santé cardio-vasculaire, la vitalité et le bien-être. Les postures simplifiées libèrent le dos, stimulent la circulation du sang et de l’énergie, rééquilibrent le système nerveux et le fonctionnement des organes internes. Les relaxations rechargent vos batteries, diminuent le stress et l’anxiété et développent un meilleur sommeil, pour une immunité renforcée et une plus grande résistance aux maladies. Le ‘yoga mental’ entraîne détente, concentration et stabilité mentale, stimule la mémoire et dynamise les facultés de l’esprit.

Au total, des pratiques simples, efficaces et éprouvées, qui développent santé, vitalité et longévité, paix, calme, confiance et sécurité.

  • Date

Mardi 18 janvier 2022 de 13h 30 à  14 h 30

Mardi 25 janvier 2022 de 13 h 30 à  14 h 30

Mardi 1  février 2022 de 13 h 30 à  14 h 30

Mardi 8 février 2022 de 13 h 30 à  14 h 30

  • Prérequis

Aucun prérequis

  • Tarifs
  • Gratuit
  • Inscription obligatoire 48h à l'avance.
Intensité
Faible
  • Professeur :

Jean-Pascal Vesin

  • Objets promotionnels

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